CAPÍTULO 01 · 05 RECEITAS
Bases que rendem
Arroz com cenoura e alho, feijão carioca, lentilha e outras bases.
Sua cozinha, suas possibilidadesComida de verdade.
Comida de verdade.
Todo dia.
Um e-book com 40 receitas econômicas, ingredientes comuns e passo a passo claro para trazer mais ideias à sua rotina — sem complicar a hora de cozinhar.
Pagamento únicoPDF digitalBônus de planejamento
40
receitas
para você
receitas
para você
Um livro para usarMais ideias.
Menos dúvida.+ guia de compras de bônus
Ilustração editorial • não retrata receita específicaMenos dúvida.+ guia de compras de bônus
40 receitas completas08 capítulos organizados02 PDFs para consultar55 páginas no total
Para a vida real
A melhor receita começa com o que você já tem.
Nem sempre sobra tempo ou disposição para pensar no almoço, no jantar ou no lanche do dia seguinte. Este material reúne opções acessíveis e instruções objetivas para você consultar quando faltar inspiração.
- ✓Ingredientes comuns em mercados brasileiros
- ✓Quantidades, rendimento e tempo estimado em cada receita
- ✓Alternativas simples para adaptar ingredientes
- ✓Orientações de higiene, cozimento e armazenamento
Por dentro do e-book
Um cardápio de ideias para sair da mesmice.
Oito capítulos, cinco receitas em cada um. Do arroz de sempre aos lanches e sobremesas, com organização que facilita encontrar o que preparar.
CAPÍTULO 02 · 05 RECEITAS
Ovos e refeições rápidas
Omelete de tomate, ovos ao molho, panquecas de frigideira.
CAPÍTULO 03 · 05 RECEITAS
Frango que rende
Frango ensopado, sobrecoxa assada e arroz de panela.
CAPÍTULO 04 · 05 RECEITAS
Proteínas acessíveis
Carne moída com abobrinha, sardinha ao molho e mais.
CAPÍTULO 05 · 05 RECEITAS
Legumes com sabor
Abóbora refogada, repolho dourado, legumes assados.
CAPÍTULO 06 · 05 RECEITAS
Uma panela, menos louça
Canja, sopa de feijão e macarrão com lentilha.
CAPÍTULO 07 · 05 RECEITAS
Lanches práticos
Tapioca de ovo, pão de frigideira e bolinho assado de arroz.
CAPÍTULO 08 · 05 RECEITAS
Doces simples
Banana com aveia, arroz-doce e bolo de cenoura e laranja.
Todos os nomes apresentados correspondem aos capítulos e receitas do material original.
Um e-book para guardarBonito para folhear.
Bonito para folhear.
Simples para usar.
Em cada ficha você encontra os ingredientes, as medidas, o tempo estimado, quantas porções rende, o preparo passo a passo e as informações de segurança.
O livro foi pensado para ser consultado no celular, tablet ou computador — na cozinha ou na hora de planejar as compras.
Conhecer uma receita ↗COZINHA DE TODO DIA · EDIÇÃO 0140 receitas
40 receitas
econômicas
PARA O DIA A DIA
Ingredientes comuns. Preparo possível.
Uma amostra do conteúdo
Arroz soltinho com cenoura e alho
Ingredientes: 1 xícara (180 g) de arroz branco, 1 cenoura (120 g), 2 dentes de alho (8 g), 1 colher (sopa) de óleo, 2 xícaras (480 ml) de água quente e sal a gosto.
Modo de preparo resumido:
- Refogue o alho em fogo baixo e adicione a cenoura.
- Acrescente o arroz e envolva bem nos temperos.
- Junte água quente, tempere e cozinhe em fogo baixo por 15–18 minutos.
- Desligue e deixe descansar cinco minutos antes de soltar com garfo.
Dica: você pode substituir metade da cenoura por abobrinha ralada. Resfrie rapidamente as sobras e refrigere em até duas horas.
Descobrir as outras 39 receitas ↗Bônus incluído
Planejar as compras também é cozinhar melhor.
Além das 40 receitas, você recebe um PDF complementar para montar refeições e acompanhar os custos reais dos ingredientes que encontra na sua região.
01
Cardápio flexível de 5 dias
Sugestões que você pode adaptar à sua rotina.
02
Lista-base de compras e substituições
Organização para reduzir esquecimentos na hora do mercado.
03
Ficha de custo e segurança alimentar
Campos para calcular o preço real por porção e checklist de boas práticas.
Seu guia extra
Planejamento da semana
Organize as refeições e registre os ingredientes antes de comprar.
Exemplo visual ilustrativo de planejamento.
O seu próximo livro de receitas
Um ingrediente a mais para uma rotina mais leve.
Receba material estruturado para cozinhar com ingredientes comuns, experimentar combinações e organizar o que comprar.
- E-book de 48 páginas com 40 receitas
- 8 capítulos fáceis de consultar
- Passo a passo, porções e medidas
- 7 páginas de bônus de planejamento
- Arquivos digitais em PDF
Preço proposto • pagamento único
R$ 24,90
Sem assinatura. Dois PDFs digitais reunidos em uma única oferta.
Venda e entrega previstas pela Kiwify, após cadastro e validações.
Prévia de página de vendas. O checkout deste e-book ainda não foi cadastrado. As receitas precisam de validação culinária e os dados comerciais/legais precisam ser confirmados antes da liberação.
Ainda com dúvidas?
O que você precisa saber.
O que recebo ao comprar?
Um e-book digital de 48 páginas com 40 receitas, mais um PDF bônus de 7 páginas com cardápio, lista de compras, substituições e ficha de custo.
É um livro físico?
Não. É um produto digital em PDF para acesso pelo celular, tablet ou computador, com entrega a ser configurada na Kiwify.
As receitas têm ingredientes difíceis ou caros?
Elas foram organizadas com base em ingredientes comuns no Brasil. Os preços variam por região, período e estabelecimento; por isso não prometemos economia fixa.
As receitas já foram testadas em cozinha?
O material foi preparado e revisado editorialmente, mas a validação física de todas as receitas ainda está pendente. A venda só deve ser ativada depois dessa conferência.
As receitas servem a todas as dietas e alergias?
Não. O livro informa alergênicos de cada preparação, mas é necessário conferir os rótulos dos produtos, prevenir contaminação cruzada e considerar restrições individuais.
Como receberei o acesso?
Após o cadastro e ativação do produto, a proposta é entrega automática pela Kiwify. Essa integração ainda precisa ser configurada e testada.
Como funciona reembolso?
As condições comerciais serão informadas no checkout. Serão observadas as regras legais aplicáveis, inclusive o direito de arrependimento nas hipóteses previstas para contratações online.